Apa Saja Snack yang Rendah Kalori – Snack rendah kalori sangatlah bagus untuk diet maupun mereka yang peduli akan kesehatan. Snack semacam ini memang bagus untuk mengendalikan berat badan, sekaligus menjaga kesehatan karena biasanya juga rendah gula.
Buat yang kalian yang masih kebingungan mencari apa saja macam-macam snack dengan kandungan kalori rendah. Maka wajib banget untuk cari tahu di bawah ini ya.
Apa Saja Snack yang Rendah Kalori dan Menyehatkan?
-
Es kul-kul yang segar dan juga lezat
Apa saja snack yang rendah kalori untuk diet? Salah satu contohnya seperti es kul-kul ini yang terbuat dari buah asli. Agar es kul-kul sehat, maka Anda tidak perlu memberinya tambahan pemanis buatan apalagi gula terlalu banyak.
Cukup memakai beberapa macam buah segar seperti stroberi, anggur atau pisang. Setelah itu tusuk buah tersebut dengan lidi sebelum didinginkan sampai beku dalam freezer. Biasanya orang akan mencelupkannya ke dalam cokelat untuk memberi rasa lebih nikmat sekaligus manis.
Tapi, agar menjadi snack yang sehat dan rendah kalori, maka Anda dapat mengganti cokelat tersebut dengan bahan lain. Misalnya dengan mencelupkannya ke dalam yoghurt. Sebuah es kul-kul sendiri hanya berkisar 32-89 kalori saja, tergantung buah apa yang Anda pakai.
-
Dark Chocolate (cokelat hitam)
Anggapan bahwa semua cokelat pasti tidak bagus untuk kesehatan, terutama mereka yang sedang diet tidak sepenuhnya benar. Hal ini tergantung dari jenis cokelat yang Anda pilih dan untuk cokelat rendah kalori, maka Anda bisa mencoba dark chocolate.
Cokelat hitam yang dipilih adalah cokelat rendah gula dengan kandungan cokelat sebaiknya sekitar 70%. Menurut perhitungan, dalam 28g cokelat hitam saja, hanya mengandung sekitar 170 kalori. Jadi, cocok untuk snack rendah kalori yang bagus untuk diet sesekali, apalagi kalau memang Anda adalah cokelat lovers!
-
Ubi
Malas makan nasi dan ingin ngemil saja tapi yang mengenyangkan? Apa saja sanck yang rendah kalori tapi mengenyangkan yang baik untuk tubuh? Anda bisa mencoba ngemil ubi yang kaya mineral dan vitamin.
Selain kaya akan mineral serta vitamin, ubi juga punya kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Lalu juga terdapat vitamin C, zat besi, fosfor hingga kalsium yang bagus bagi tulang Anda.
Jangan menggoreng ubi tersebut waktu mau mengolahnya, karena kalorinya akan naik karena minyak goreng yang dipakai. Cukup dikukus atau dipanggang saja ya.
-
Oat cookies
Camilan menyenangkan yang enak dan rendah kalori dalam bentuk kue kering yaitu oat cookies ini! Kalau selama ini Anda hanya memakan oatmeal sebagai sarapan, maka Anda bisa mengolahnya pula menjadi panganan biskuit yang gurih.
Oat cookies ini enak dan cocok buat diet, Anda bisa mencoba langsung beli oat cookies di pasaran yang sudah jadi. Maupun membuat sendiri kalau memang tidak repot. Agar lebih enak maka bisa menambahkan beberapa pilihan topping seperti kacang almond atau buah kering lainnya.
-
Potongan apel dengan selai kacang
Supaya lebih nikmat, Anda tidak hanya bisa menikmati makan buah segar saja tanpa tambahan apa pun. Karena Anda bisa mencoba menjodohkan potongan apel hijau atau merah dengan selai kacang lezat.
Kalori 1 buah apel sendiri hanya sekitar 52 kkal dan dengan ditambah selai kacang, maka bisa jadi sekitar 160 kkal. Tentunya hati-hati dalam memilih selai kacangnya, pastikan Anda memilih selai tanpa pemanis buatan atau gula yang terlalu banyak.
-
Koktail buah
Koktail buah dapat menjadi snack sehat sekaligus rendah kalori yang cocok untuk berbagai acara. Apalagi di waktu berbuka puasa atau saat bulan puasa dimana biasanya koktail buah laris manis jadi hidangan.
Dalam seporsi koktail buah atau sekitar 1 gelas, terdapat sekitar 93 kkal saja. Dan tergantung buah yang Anda pakai, ada banyak kandungan vitamin serta mineral yang pasti menyehatkan. Perlu diingat untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula pasir agar kalorinya tidak semakin naik.
-
Kentang panggang
Apa saja snack yang rendah kalori pengganti nasi? Salah satunya ada kentang panggang yang bisa dimakan sebagai pengganjal perut sementara. Karena dipanggang dan bukannya digoreng, maka kalorinya bisa lebih rendah. Dan dalam 1 buah kentang panggang, kalorinya sekitar 80 kkal saja.
Supaya lebih nikmat saat memakannya, Anda juga dapat menambahkan beberapa macam cocolan. Misalnya diberi cocolan sambal bawang atau sambal matah yang juga mengandung kalori rendah.
-
Yoghurt dan madu
Untuk camilan enak, segar dan menyehatkan maka Anda bisa mencoba mencampurkan Greek yoghurt dengan satu sendok teh madu. Yoghurt dan madu ini tidak hanya rendah kalori, karena hanya sekitar 84kkal saja. Tapi juga bikin sistem pencernaan jadi lebih sehat.
Anda bisa menikmati campuran yoghurt dan madu ini dengan tekstur seperti es krim. Caranya cukup membekukannya sebentar di dalam lemari es atau freezer.
Ingin Snack Box Sehat untuk Acara Anda?
Apabila membutuhkan snack box dengan isian yang sehat untuk acara Anda, maka bisa langsung pesan di Royal Snack Box. Karena jasa catering kami punya banyak pilihan snack tradisional hingga modern untuk variasi acara berbeda.
Mulai dari acara ulang tahun, rapat/meeting, seminar, lamaran, pernikahan, layatan, dll. Silakan langsung pesan antar saja lewat layanan RSB kami di nomor kontak 0812-9043-2012. Untuk info apa saja snack rendah kalori yang ada di paket kami, bisa hubungi CS segera!