GRATIS PENGIRIMAN

Apa Saja Snack yang Sehat?

Apa Saja Snack yang Sehat – Sebetulnya apa yang bisa dikategorikan sebagai snack atau camilan sehat? Biasanya yang mengandung berbagai nutrisi penting yang seimbang, misalnya protein, serat, mineral dan juga vitamin. Selain itu rendah kalori dan rendah lemak.

Apa Saja Snack yang Sehat

Memilih snack yang sehat bisa sangat tricky, terutama Anda harus memastikan kalau snack itu tidak mengandung pewarna atau pemanis buatan. Berikut ini beberapa contoh snack sehat yang bisa Anda pilih.

  • Buah segar dengan campuran yoghurt

Buah tentunya sudah jadi rahasia umum untuk menjawab apa saja snack yang sehat penuh vitamin. Terlebih lagi, camilan satu ini mudah dicari dan banyak mengandung vitamin bermanfaat. Seperti vitamin A, C, E dan masih banyak lagi.

Kalau Anda merasa bosan hanya memakan buah yang raw, maka Anda bisa coba mengonsumsinya dengan campuran yoghurt aneka rasa. Misalnya dengan dicampur yoghurt sehat rasa stroberi atau rasa anggur. Apalagi yoghurt sendiri juga mengandung protein, kalsium serta probiotik yang baik bagi pencernaan.

  • Kacang mete

Kacang-kacangan memang selalu bisa menjadi salah satu pilihan snack sehat, apalagi untuk mereka yang sedang diet. Kacang mete tidak hanya lezat dengan cita rasa gurih dan asin, tapi juga bergizi. Karena di dalamnya mengandung protein, vitamin K serta lemak yang bagus bagi jantung.

Agar lebih sehat lagi, maka pilihlah kacang mete dengan cara pengolahan yang dipanggang daripada yang digoreng. Saat ini, olahan kacang mete bisa sangat bervariasi, misalnya dengan tambahan sedikit rasa pedas. Tentunya pilihlah tambahan rasa pedas dari bahan alami seperti bubuk cabai.

  • Oatmeal

Siapa bilang oatmeal hanya bisa digunakan untuk makan kenyang di waktu pagi, misalnya saat sarapan? Oatmeal juga bisa diolah menjadi berbagai macam camilan sehat dan enak. Misalnya saja diolah menjadi kue kering oatmeal atau cookies.

Oatmeal sendiri merupakan snack atau panganan rendah lemak namun berserat tinggi, sehingga bagus bagi pencernaan. Selain itu di dalamnya juga terdapat kandungan mineral serta vitamin yang baik bagi penderita sakit diabetes atau jantung. Oatmeal juga mengenyangkan dan cocok untuk mengganjal perut sementara waktu.

  • Granola

Selain oatmeal, granola juga bisa menjadi snack sehat yang mengenyangkan. Jika ditanya apa saja snack yang sehat untuk sarapan maupun camilan, maka granola dapat jadi pilihan. Terutama karena di dalamnya mengandung berbagai macam nutrisi. Misalnya seperti serat, protein, mineral, karbohidrat untuk aktivitas Anda, serta vitamin E, vitamin K hingga asam folat.

Umumnya granola sendiri diisi dengan berbagai macam campuran seperti kacang-kacangan, oats, rempah-rempah, buah kering serta biji-bijian. Dan supaya rasanya makin enak, bisa diberi tambahan pemanis alami seperti madu.

  • Edamame

Edamame memiliki banyak penyebutan di Indonesia, misalnya saja sering juga disebut sebagai kedelai Jepang atau kedelai sayur. Untuk membuat edamame yang sehat, Anda cukup merebus atau mengukus kacang ini lalu diberi taburan garam agar rasanya gurih.

Edamame adalah kacang kedelai muda dengan tekstur renyah saat dimakan. Di dalamnya mengandung mineral, vitamin serta serat yang bagus bagi sistem cerna. Bahkan edamame dipercaya dappat menurunkan risiko sakit kanker karena mengandung pula antioksidan.

  • Popcorn

Apa saja snack yang sehat dan enak? Adalah popcorn dan siapa bilang popcorn tidak bisa menjadi camilan atau snack yang sehat? Hal ini tergantung dari cara pengolahannya yang tepat.

Kalau ingin ngemil popcorn agar tidak hanya enak, tapi juga sehat maka tidak perlu menambahkan terlalu banyak margarin. Selain itu, tidak perlu juga menambahkan pemanis terlalu banyak misalnya gula dan hindari pemakaian perasa buatan lainnya.

Popcorn yang terbuat dari biji-biji jagung memiliki cita rasa gurih dan renyah. Cocok untuk snack ringan saat sedang nonton TV maupun minum teh. Popcorn sendiri mengandung karbohidrat sekaligus serat yang baik dalam mencegah konstipasi.

  • Salad sayur

Salad tentunya sudah jadi hal lumrah kalau berbicara soal snack sehat. Apalagi snack ini tidak hanya enak, tapi juga mengenyangkan. Terutama kalau Anda tahu cara mengolahnya yang tepat.

Anda bisa membuat salad dari berbagai macam sayuran bergizi dan bervitamin, misalnya tomat, bayam, wortel, brokoli, seledri, dll. Agar terasa lebih enak, maka Anda bisa menambahkan minyak zaitun, tapi hindari memberi mayonnaise. Karena mayonnaise ini mengandung lemak dan kalori tinggi ya.

  • Singkong Thailand

Snack seperti singkong Thailand bisa jadi menyehatkan kalau pengolahannya juga benar. Apalagi singkong sendiri tidak hanya mengenyangkan, tapi juga mengandung serat alami, vitamin V, zat besi serta antioksidan.

Singkong ini bisa dinikmati siapa saja, baik anak kecil maupun orang dewasa. Agar lebih menyehatkan maka tidak perlu penambahan pemanis buatan. Dan campurkan saja gula pasir asli secukupnya, tidak perlu terlalu banyak.

Cara mengolahnya sendiri bisa dengan merebus singkong segar dan mencampurnya dengan santan kelapa, daun pandan, tepung maizena, sedikit gula dan garam.

Pesan Snack Box Infografik RSB

Ingin Menghidangkan Snack Sehat untuk Acara?

Royal Snack Box punya banyak pilihan paket snack sehat untuk Anda termasuk singkong Thailand! Anda bisa memilih paket snack box kami sesuai anggaran dan selera Anda untuk kebutuhan banyak acara.

Misalnya untuk acara arisan, ulang tahun, seminar, workshop, pernikahan, job fair, lamaran, rapat/meeting, dan masih banyak lagi. Catering dan layanan delivery order kami siap melayani permintaan Anda di 0812-9043-2012.

Makanya, tidak perlu repot lagi mencari apa saja snack yang sehat. Karena ada banyak pilihan di RSB kami!

5/5 - (1 vote)
×